PAUSAS ACTIVAS VISUALES FUNDAMENTOS EXPLICACIóN

Brazos: Con los brazos sobre la comienzo, sostenga un codo con la mano del otro protector y lentamente tire el codo hacia el cuello. Repita hacia el otro flanco.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente modo de mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y preparar tu cuerpo para el t